kekebalan tubuh

di musim seperti ini tubuh butuh sistem yang kuat untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat,prima sehingga tidak terserang penyakit yang membuat tubuh kita melemah

cara yang perlu anda lakukan dalam meningkatkan serta menjaga sistem kekebalan tubuh 
yaitu

 1.istirahat yang cukup, dengan istirahat yang cukup akan memberikan kesegaran bagi tubuh,memberikan kejernihan dalam berpikir 

2.pola makan yang sehat, dengan pola yang sehat tentunya yang mengandung vit serta zat zat lainya yang di butuhkan tubuh (4 sehat 5 sempurna) maka membuat tubuh kita sehat juga

3.olahraga yang teratur, kadang olahraga banyak di abaikan oleh banyak orang padahal maanfaanya sangat banyak bagi tubuh
usahakan melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak terjadi cidera